Vedi il quadro generale del tuo percorso di salute e fitness con l'app Fitbit. Trova modi semplici per fare attività, dormire meglio, stressarti meno e mangiare più sano.

Traccia le statistiche di salute, fitness e riposo che ti interessano e modifica i tuoi obiettivi quando le tue routine cambiano. Tieni alta la motivazione con esercizi energizzanti per il corpo e la mente. Monitora subito i progressi personali rispetto all'obiettivo e confrontali con quelli di amici e parenti. Per altre funzionalità, sincronizza l'app con un dispositivo indossabile, come un tracker o smartwatch Fitbit, per vedere la combinazione di attività, sonno, alimentazione e stress.

MUOVITI DI PIÙ: vedi come piccoli movimenti vengono sommati usando lo smartphone per rilevare passi e distanza oppure associando un tracker Fitbit o uno smartwatch Wear OS by Google per registrare battito cardiaco, minuti in zona attiva, calorie bruciate e altro. Usa riquadri e complicazioni per accedere facilmente alle statistiche. Un'agenda di fitness a portata di mano: usa l'app come un diario per impostare gli obiettivi e monitorare i progressi. La motivazione che cerchi si trova nell'app. Porta la palestra a casa tua con un elenco curato di allenamenti audio e video da svolgere con i tuoi tempi, direttamente in salotto.* Troverai sessioni di HIIT, cardio, forza, corsa, ciclismo, yoga e altro.

MONITORA LA SALUTE CARDIACA: determina lo stato di salute generale usando il tuo smartwatch o tracker per controllare il battito cardiaco 24/7. Controlla il ritmo cardiaco e vedi le tendenze del battito cardiaco a riposo e il tempo trascorso nelle zone del battito cardiaco durante gli allenamenti.

DORMI MEGLIO: trova gli strumenti che ti aiutano a capire la qualità del sonno e a migliorarla, dalla misurazione della durata e delle fasi del sonno al rilevamento dei momenti di riposo agitato. Imposta promemoria per andare a dormire e svegliarti, così da tenere sotto controllo gli orari del sonno.

MENO STRESS: ascolta sessioni audio per ridurre lo stress e migliorare l'umore. Usa la mindfulness per iniziare la giornata al meglio, trova momenti tranquilli e definisci i tuoi scopi con la meditazione oppure usa suoni rilassanti o esercizi di respirazione per addormentarti meglio.*

MANGIA MEGLIO: controlla l'alimentazione con strumenti facili da usare per impostare obiettivi. Il monitoraggio dei pasti e la registrazione di alimenti e acqua ti aiuta a capire se assumi abbastanza proteine, grassi, fibre e carboidrati per gestire peso e salute generale.

DI PIÙ CON FITBIT PREMIUM: passa a Fitbit Premium e ricevi tutti i consigli, gli approfondimenti e l'ispirazione di cui hai bisogno per portare la tua routine di allenamento al livello successivo.

• Il Punteggio di Recupero Giornaliero ti aiuta a capire quando dare il massimo e quando invece riposare e recuperare le forze. Inoltre, avrai a disposizione allenamenti consigliati in base ai bisogni del tuo corpo.
• Ricevi il supporto che ti serve con un'intera raccolta di allenamenti per mantenere mente e corpo in forma: da esercizi di forza, HIIT e bici a cardio dance, yoga, meditazione e altro. Inoltre, le sessioni sono guidate da trainer Fitbit esperti, pronti a farti da coach.
• Perfeziona la routine di mindfulness con una raccolta completa di sessioni che placano l'ansia, preparano al sonno e ti aiutano a meditare mentre cammini.
• Trova nuovi modi per riposare e recuperare con il Punteggio del sonno. Inoltre, controlla tendenze mensili e andamento del sonno nel Profilo del sonno.
• Soddisfa l'appetito con ricette facili e salutari per raggiungere gli obiettivi nutrizionali e occuparti del tuo benessere a 360°.

* Abbonamento a Fitbit Premium necessario per accedere alla raccolta completa.

Con alcuni dispositivi Fitbit puoi gestire chiamate e messaggi dal polso, quindi potrebbero essere richieste autorizzazioni durante la configurazione.